Nedan är länken till min nya blogg!

http://triathlonrasmus.blogspot.com/

Järnmannen i Kalmar är avklarad! Efter många långa, korta, roliga och tråkiga träningspass var det dags att bekänna färg. Simningen på 3,8 km var kall och jobbig. Mycket folk och många som ville iväg J Min tid blev 1:24 minuter efter två krampanfall i det kalla vattnet.

Cyklingen flöt på ganska bra även om jag aldrig listade ut hur det blåste men jag höll mig kall och kunde säkert cyklat på och kört 10-15n minuter snabbare men jag försökte hålla igen och det skulle visa sig vara ett bra val.

Löpningen gick nämligen mycket bra och jag sprang in under 4 timmar nämligen på 3:55. Här hade jag egentligen bara problem de två sista kilometerna när jag spydde 4 gånger men annars var jag stark undre hela löpningen. Det känns fel att skriva det men när jag gick i mål kände jag att jag hade en hel del krafter kvar. Totaltiden blev 11timmar och 4 minuter.

Men om ett år får jag ett nytt försök och då ska jag sikta på under 10:30. Nu är iaf denna bloggen slut och jag får se om jag kommer att skapa en ny till nästa år men tack alla er som följt den och stöttat mig! Ha det bra!

Då var den sista tävlingen innan Kalmar avslutad! En kort redogörelse utav  tävlingen:

Simningen: 24 grader i vattnet innebar att det blev utan våtdräkt vilket inte var speciellt välkomnande då simningen inte är min starkaste sida. Dock blev tiden 33 minuter vilket får anses riktigt bra dock är jag frågande om sträckan stämmer. Tror nog den var lite kort.

Cyklingen: Banan var jobbig då den är mycket kuperad och lite sidvind på det. Dock gick cyklingen bra och jag var stark i uppför. Tiden blev 2:40 vilket var bra med tanke på förutsättningarna.

Löpningen: Den var hemsk tack vare värmen. 2:03 sprang jag på då öppnade jag de första kilometerna på 4:30 tempo dock gick det ej i värmen och det blev små jogg och gång. Jag hade kunnat pressa mig mer dock tyckte jag inte att det var värt det då Kalmar är det stora målet i år.

Nu ser jag framemot Kalmar hoppas bara att det inte blir lika varmt!